Corso "EquilibrataMente"
(Mindfulness legata a pratiche meditative)
Il percorso EquilibrataMente è stato pensato per offrire alle persone un contesto concreto di attivazione delle proprie risorse personali e uno spazio in cui prendersi cura di sé e del proprio benessere.
Durante gli incontri di gruppo viene promossa la Mindfulness attraverso pratiche meditative di facile accessibilità. Grazie alla semplicità di queste pratiche i partecipanti possono utilizzarle nella vita di tutti i giorni, in situazioni di stress specifico oppure quotidianamente, per il mantenimento del proprio equilibrio psico-fisico.
Il percorso di gruppo favorisce l’apprendimento e dà la possibilità di sperimentare una condivisione emotiva dell’esperienza. Non è prevista la condivisione verbale con gli altri partecipanti, poiché gli incontri si svolgono in silenzio, ascoltando le parole del Conduttore e seguendone le indicazioni. Le esperienze di condivisione verbale saranno facoltative e circoscritte ad incontri specifici nel qui ed ora del momento presente.
La sala in cui si svolge il corso è dotata di poltrone con un design specifico e pensato per il rilassamento, che consentono di utilizzare posture corrette e di scaricare il peso corporeo in maniera omogenea.
Ci si può inserire all’interno del percorso in ogni momento, in seguito ad un primo colloquio individuale gratuito.
A chi è rivolto?
- A persone di tutte le età
- A chi vuole imparare a gestire lo stress, l’ansia e le preoccupazioni attraverso pratiche meditative di facile accessibilità
- A chi vuole migliorare nel controllo delle proprie emozioni
Finalità
- Migliorare la qualità della vita
- Attivare le risorse personali
- Imparare far fronte allo stress
- Migliorare la gestione della propria emotività (ansia, preoccupazione, impulsività);
- Riequilibrare la relazione tra mente e corpo e aumentare il livello di piacere ad esso correlato;
(Mindfulness legata a pratiche meditative)
Il percorso EquilibrataMente è stato pensato per offrire alle persone un contesto concreto di attivazione delle proprie risorse personali e uno spazio in cui prendersi cura di sé e del proprio benessere.
Durante gli incontri di gruppo viene promossa la Mindfulness attraverso pratiche meditative di facile accessibilità. Grazie alla semplicità di queste pratiche i partecipanti possono utilizzarle nella vita di tutti i giorni, in situazioni di stress specifico oppure quotidianamente, per il mantenimento del proprio equilibrio psico-fisico.
Il percorso di gruppo favorisce l’apprendimento e dà la possibilità di sperimentare una condivisione emotiva dell’esperienza. Non è prevista la condivisione verbale con gli altri partecipanti, poiché gli incontri si svolgono in silenzio, ascoltando le parole del Conduttore e seguendone le indicazioni. Le esperienze di condivisione verbale saranno facoltative e circoscritte ad incontri specifici nel qui ed ora del momento presente.
La sala in cui si svolge il corso è dotata di poltrone con un design specifico e pensato per il rilassamento, che consentono di utilizzare posture corrette e di scaricare il peso corporeo in maniera omogenea.
Ci si può inserire all’interno del percorso in ogni momento, in seguito ad un primo colloquio individuale gratuito.
A chi è rivolto?
- A persone di tutte le età
- A chi vuole imparare a gestire lo stress, l’ansia e le preoccupazioni attraverso pratiche meditative di facile accessibilità
- A chi vuole migliorare nel controllo delle proprie emozioni
Finalità
- Migliorare la qualità della vita
- Attivare le risorse personali
- Imparare far fronte allo stress
- Migliorare la gestione della propria emotività (ansia, preoccupazione, impulsività);
- Riequilibrare la relazione tra mente e corpo e aumentare il livello di piacere ad esso correlato;
Un percorso per promuovere il tuo benessere psico-fisico-relazionale attraverso lo sviluppo di un rapporto armonico tra mente e corpo.
Il corso richiede un apprendimento graduale con cadenza settimanale. E’ previsto un colloquio preliminare gratuito. Inoltre, è possibile richiedere fino a un massimo di tre colloqui individuali gratuiti per l’approfondimento di ciò che si è sperimentato nel gruppo nel corso dell’anno.
E’, inoltre, possibile richiedere incontri di Mindfulness legata a pratiche meditative anche individuali, per la promozione del proprio benessere psicofisico.
Williams e Penman
